天冷就想捧着热饮暖手？别再花大几十买奶茶了！这9款自制热水果茶，材料在超市就能凑齐，做法简单到离谱，喝着暖到心坎里，还不担心长胖，快跟着做！
1. 港式柠檬茶：茶香超浓，解腻又清爽• 食材：锡兰红茶60g、水2000ml、黄柠檬4片、冰糖适量（按口味加）
• 做法：水煮沸后放红茶，1000W煮6分钟，关火闷10分钟滤出茶底；茶杯里放柠檬片和冰糖，倒入热茶底搅拌均匀，不用等凉直接喝，茶香混着柠檬香超绝！
• 喝着啥感觉：不像外面的柠檬茶那么涩，锡兰红茶自带花香，喝着清爽不腻，吃火锅时配一杯，解腻效果拉满。
2. 苹果热橙茶：酸甜暖胃，冬天喝超舒服• 食材：苹果1个、橙子1个、红茶1包、冰糖少许
• 做法：苹果去皮切块，橙子切片（去籽！），和红茶、冰糖一起放进养生壶，加适量水煮沸后，转小火煮10分钟，煮到水果变软就行。
• 喝着啥感觉：果香特别浓，热乎的喝下去，胃里暖暖的，冬天手脚冰凉的姐妹喝这个，全身都能暖起来，还能啃煮软的苹果，超满足。
3. 百香果柠檬乌龙茶：果香茶香超搭，提神又解乏• 食材：百香果1个、柠檬2片、乌龙茶包1个、冰糖少许
• 做法：乌龙茶用开水冲泡5分钟，放一旁备用；百香果切开取果肉，和柠檬片、冰糖一起放进杯子，倒入热乌龙茶，搅拌均匀就能喝。
• 喝着啥感觉：百香果的酸甜混着乌龙茶的清香，喝一口超提神，下午工作累了来一杯，瞬间满血复活，还不用担心喝了失眠。
4. 草莓热红茶：像喝甜品，女生都爱• 食材：草莓6-8颗、红茶2包、柠檬1片、冰糖少许
• 做法：草莓去蒂对半切，和红茶、柠檬片、冰糖一起放进锅里，加600ml清水煮沸，再煮5分钟，煮到草莓出汁就行，连果肉一起吃超好吃。
• 喝着啥感觉：甜甜的草莓味特别浓，热乎的喝下去，像在吃草莓甜品，冬天有草莓的时候一定要试试，好喝到停不下来。
5. 话梅柠檬茶：咸甜回甘，解腻又开胃• 食材：白话梅2颗、柠檬4片、绿茶1包、糖浆40ml（或冰糖）
• 做法：绿茶用开水冲泡5分钟滤出茶汤；雪克杯里放柠檬片、话梅，加少许热水捶打几下出味，再倒入热茶汤和糖浆，搅拌均匀就能喝（不用加冰，热饮更暖胃）。
• 喝着啥感觉：咸甜中带点柠檬的酸，回甘超明显，没胃口的时候喝一杯，立马就想吃饭，吃油腻的东西后喝也很解腻。
6. 石榴陈皮红茶：果香混陈皮香，暖身又理气• 食材：石榴1/2个（剥果肉）、陈皮3g、红茶1包、冰糖少许
• 做法：红茶用开水冲泡5分钟备用；锅里放石榴果肉、陈皮、冰糖，加适量水煮沸，再煮10分钟，最后倒入红茶汤，搅拌均匀即可。
• 喝着啥感觉：石榴的甜混着陈皮的清香，还有红茶的醇厚，口感超丰富，冬天感觉身体沉的时候喝一杯，暖身又理气，特别舒服。
7. 桂圆热红茶：补气血，手脚凉的姐妹冲• 食材：桂圆10-12颗（去皮）、红茶1包、冰糖少许
• 做法：桂圆和冰糖放进锅里，加适量水煮沸，转小火煮10分钟，煮到桂圆变软，再加入红茶包焖5分钟，取出茶包就能喝。
• 喝着啥感觉：甜甜的桂圆味超浓，热乎的喝下去，从胃暖到手脚，冬天手脚冰凉、气血不足的姐妹，每天喝一杯，气色会慢慢变好。
8. 蜜柚柠檬茶：清爽不腻，适合喜欢淡口味的人• 食材：蜜柚1/4个（取果肉）、柠檬2片、红茶1包、冰糖少许
• 做法：红茶用开水冲泡5分钟备用；杯子里放蜜柚果肉、柠檬片、冰糖，倒入热红茶汤，搅拌均匀，让冰糖融化就行。
• 喝着啥感觉：蜜柚的清香特别浓，口感清爽不腻，喜欢淡口味的人一定会爱，冬天喝着暖身又不觉得甜腻，超舒服。
9. 青提茉莉花茶：茉莉香超浓，清新又提神• 食材：青提6-8颗、茉莉花茶1包、冰糖少许
• 做法：青提洗净去籽，对半切开；茉莉花茶用开水冲泡5分钟备用；杯子里放青提，用勺子压出汁，再倒入热茉莉花茶汤，加冰糖搅拌均匀即可。
• 喝着啥感觉：浓浓的茉莉花香混着青提的甜，清新又提神，早上喝一杯开启一天，下午喝也能缓解疲劳，味道超治愈。
养生小课堂：做热水果茶的3个小技巧1. 茶叶别煮太久：红茶、绿茶煮太久容易涩，冲泡5-10分钟就行；乌龙茶可以稍微煮一会儿，更出味。
2. 水果根据口感处理：像苹果、桂圆、石榴这些耐煮的水果，可以多煮一会儿；柠檬、蜜柚、青提不耐煮，最后加或稍微煮几分钟就行，避免煮烂变苦。
3. 糖别加太多：水果本身有甜味，冰糖或糖浆加少许调味就行，加太多不仅热量高，还会掩盖水果和茶的香味。
冬天在家煮上一壶热水果茶，边喝边追剧，暖乎乎的超舒服，还比买的奶茶健康多了！姐妹们赶紧试试，说不定你会爱上这种自制的快乐～
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