又到换季时节，办公室里咳嗽声、擤鼻涕声此起彼伏。你是不是也中招了？很多人觉得感冒是小毛病，喝点热水扛过去就行。但你知道吗，用对方法能让恢复速度快一倍，用错方法反而可能拖成慢性咳嗽！
感冒也分“冷热”？对症处理才有效中医治感冒像侦探破案，得先辨类型。你把风寒当风热治，等于给敌人送弹药。
风寒感冒（怕冷型）
典型症状：怕冷明显，发热较轻，鼻涕像清水，浑身酸痛简单判断：穿再多还是觉得冷，舌头颜色偏淡这好比身体突然遭遇寒流，毛孔紧急关闭，体内的热气发不出来风热感冒（上火型)
典型症状：发热重，怕冷轻，鼻涕黄稠，喉咙肿痛简单判断：口渴想喝凉水，舌头偏红，可能还长小红点这种情况像体内着了火，需要清热而不是发汗穴位按摩——随身携带的“药箱”感冒初期用穴到位，完全可能把病情扼杀在摇篮里。
大椎穴——风寒感冒的“开关”
低头时脖子后最突出的骨头下方。感觉发冷、打寒战时，用吹风机热风对着大椎吹3-5分钟，或者手掌快速搓热直到皮肤发红。这个穴位是阳气汇聚之地，温暖它就像给身体升起小太阳。
曲池穴——风热感冒的“灭火器”
弯曲手肘时横纹尽头。用另一只手拇指按压，力度要适当重些，最好按到有轻微痛感。这个穴位清热效果特别好，对发热、喉咙痛有奇效。
迎香穴——鼻塞的“通气阀”
鼻翼两旁凹陷处。食指指腹旋转按摩2分钟，再顺着鼻梁上下推擦。按摩这里就像打开堵塞的烟囱，瞬间呼吸顺畅。
食疗方——厨房里的感冒药风寒感冒：葱白生姜红糖水
做法：带须葱白3根 生姜5片煮沸，加红糖搅匀原理：葱白通阳，生姜发汗，这个组合能帮你打开紧闭的毛孔
风热感冒：薄荷桑叶茶
做法：薄荷5克 桑叶10克，开水冲泡代茶饮原理：薄荷清凉宣散，桑叶疏风清热，就像给身体开扇窗散热
通用型：紫苏粥
做法：大米煮粥，快熟时加紫苏叶10克再煮3分钟原理：紫苏解表散寒还开胃，适合没胃口时补充能量
这些误区让你越治越糟误区一：感冒就喝姜汤
姜汤只对风寒感冒有效！如果你是喉咙痛、发烧的风热感冒，喝姜汤等于火上浇油。
误区二：发汗越多越好
适当发汗有助于驱邪，但大汗淋漓会伤津耗气。有些人裹着厚被子捂汗，结果虚脱了还没好。
误区三：一感冒就补
感冒初期最忌滋补。那些鸡汤、阿胶此时会“留邪”，把病邪关在体内延长病程。
什么时候必须去医院？家庭调理2-3天无好转，或出现以下情况请立即就医：
高烧超过39度不退呼吸困难、胸痛意识模糊、剧烈头痛症状反复超过一周其实最好的治疗是预防。每天花5分钟按摩足三里穴，坚持用冷水洗脸，这些习惯能让你的免疫力悄悄变强。
下次感冒初起时，别急着吞药片。先听听身体的声音，用这些自然的方法帮它一把。毕竟，感冒是身体在排毒，我们要做的是顺势而为，而不是粗暴压制。
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