新重庆-重庆日报

体验官：老江

时间：5月30日

30天“吃瘦”大作战第十二天俗话说十胖九湿，老江就将收藏的除湿茶配方分享给大家。

煮茶步骤：

1. 预处理材料

- 赤小豆：提前浸泡2小时（缩短煮制时间）。

- 炒薏仁：药店购买或自制（生薏仁用小火干炒至微黄）。

- 荷叶：撕成小片或剪碎，利于成分释放。

2. 煮制方法

- 将赤小豆、炒薏仁放入锅中，加清水500-800毫升，大火煮沸后转小火煮30分钟。

- 加入荷叶，继续煮10分钟，关火焖5分钟。

- 滤去渣滓，取茶汤饮用（可重复煎煮1次）。

原稿点击：体验官vlog｜30天”吃瘦“大作战：自制除湿茶-重庆日报

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