咱打工人天天对着电脑、熬着夜，身体总得补补！分享三款超 easy 的养生茶，食材好买，做法简单，喝完感觉精气神都回来啦，妥妥的办公室养生搭子！
麦冬黄芪苹果茶——清甜润嗓
先说这麦冬黄芪苹果茶，食材就是麦冬 5g、黄芪 6g、红枣 5 颗、枸杞 5g，再切半个苹果。把这些一股脑丢进养生壶，倒 1L 水，煮 20 分钟就行！煮的时候，满屋子都是淡淡的药香和苹果的清甜，超治愈。喝起来微微甜，麦冬和黄芪的温和，配上苹果的清爽，润嗓又补水，上午来一壶，说话都更顺溜，再也不怕喉咙干痒啦。
经典古方三白汤——由内养外
还有经典古方三白汤，白术 10g、茯苓 10g、白芍 10g、甘草 5g，这些中药材药店都能抓着。同样丢养生壶，1L 水煮 20 分钟。汤的颜色清清亮亮，喝着有点淡淡的草本味，习惯喝奶茶的宝子可能得适应下，但坚持喝，感觉皮肤都透亮些，由内而外的养生，咱素颜也能支棱起来！
黑糖姜枣元气水——暖心又暖身
黑糖姜枣元气水必须夸！红枣 5 颗、麦冬 5g、生姜 2 片、桂圆 6 粒、黄芪 8g、党参 8g、红糖 1 块，还有一颗鸡蛋。除了鸡蛋，其他食材先丢进去煮 30 分钟，再打入鸡蛋煮 10 分钟。煮好后，黑糖的甜、生姜的辣、红枣桂圆的香混在一起，喝上一口，从喉咙暖到肚子，姨妈期或者下雨天喝，浑身都热乎乎的，像被温柔抱住，超治愈 。
这三款茶，做法简单到闭着眼都能做，食材也不贵，打工人给自己安排上，每天换着喝，养生这事，积少成多，身体慢慢就会给你反馈，咱既要搞钱，也要好好爱自己呀！
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