“嗓子冒烟”的周一早上，隔壁工位的小李递来一杯浑浊的茶，说是老家偏方：一把绿茶、一撮盐、半勺糖。

喝下去，喉咙的刀割感真就退了。

当时心里犯嘀咕：这黑暗料理，居然不是伪科学？

《食品科学与营养》刚登了篇论文，把同款“三味回甘茶”搬进实验室：茶多酚碰上适量糖，抗氧化吸收率直接飙40%。

日本东京大学也凑热闹，拿0.3%的盐浓度做唾液实验，口腔湿润度瞬间拉满——难怪那口茶下去，说话都不带哑。

想复刻，别急着往杯子里猛加料。

盐就一小撮，平平一克刚好；糖最好换成椰子花糖，低GI，控糖人也能抿两口。

冷泡更省事，抓两克绿茶、凉水丢冰箱俩小时，单宁酸少，胃也不翻江倒海。

有人把盐升级成喜马拉雅粉盐，矿物质爆表，可价格跟着飞；健身党直接把它当电解质饮料，跑完十公里灌一杯，汗味都没那么咸。

广州中医药大学还顺手发现，花粉季每天来一杯，喉咙痒的概率掉三成，过敏星人也能大胆出门。

当然，不是所有人都适合。

血压高的，把钠盐换成钾盐，比例5:1，味道差点，但血管不炸；小朋友想尝鲜，茶量减半，别让他们半夜数星星。

每天别超过三杯，多了钠超标，养生秒变伤身。

最舒服的喝法是上午九点到十一点，身体代谢开挂，茶香顺着温度滑到50℃，暖胃不烫嘴。

别跟药一起灌，间隔一小时，免得互相搅局。

下回嗓子报警，别急着翻药箱，先抓茶叶、盐、糖，三样厨房最没存在感的配角，泡一杯“回甘茶”。

喝完要是还咳嗽，再来吐槽——反正杯子已经见底，至少不亏。

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