你们有没有这种感觉：其实吃得也不算太多，但就是懒得动，结果腰和肚子这一圈的肉特别容易堆在一起？尤其是穿稍微贴身一点的衣服，小肚子那里总是显得鼓鼓的？其实很多时候不一定是真胖，可能是身体里面有些废水没排出去，或者消化不太顺畅。

像我之前就总觉得自己不胖，但吃完饭总觉得肚子胀胀的，穿高腰裤的时候尤其明显。后来试了一个特别简单的茶方，就三种材料：山楂、茯苓和陈皮。没想到连续喝了几天，感觉整个人都轻快了，肚子也不那么容易胀了。

这茶做起来特别简单：拿四片山楂、十来颗茯苓，再加一小块陈皮

冲洗一下放进水里，煮差不多半小时就行。平常就当水喝，带点酸味，还挺好喝的。

最好在饭后或者下午喝，帮助消化还能消消肿。不过要注意，千万别空腹喝，尤其是胃平时不太好的朋友。

说实话，这种茶也就是辅助调理，别指望光靠它就能瘦多少。该吃饭吃饭，该运动运动，它也就是帮身体疏通疏通。孕妇、姨妈期或者胃经常反酸的朋友，不建议随便试。

调理身体这事真的急不得，慢慢来反而更踏实。用这些自然的食材一点点改善，比啥猛药都靠谱。

你们要是也有类似的小肚子困扰，不妨试试看。

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