最近这天气真的太让人捉摸不透了，前一天还热得穿短袖，第二天就冷得想裹羽绒服。本打工人每天在办公室吹着空调，回家又得直面室外的温差，嗓子早就开始 “抗议” 了 —— 干痒得不行，时不时还得咳嗽两声，别提多难受了！

就在我琢磨着该喝点啥缓解一下的时候，闺蜜给我安利了苹果热橙茶，说不仅能润喉止咳，还能补充维生素 C，特别适合现在这种忽冷忽热的天气。

我一听眼睛都亮了，这简直是为我量身定做的饮品啊！当下就决定，下班立马去采购食材，回家就动手做。

先跟宝子们说说要准备的食材哈，特别简单，在超市随便逛一圈就能买齐：新鲜的苹果 1 个（我选的是富士苹果，脆甜多汁，做出来的茶味道更浓郁）、橙子 2 个（选那种表皮光滑、捏起来有点弹性的，这样的橙子水分足，香味也更浓）、冰糖 1 小把（根据自己的甜度喜好来加，喜欢甜一点就多放几颗，不爱太甜就少放些）、清水 500 毫升（大概就是平时喝的矿泉水瓶大半瓶的量）。

下班到家，我放下包就冲进厨房开始忙活。

先处理苹果，把苹果拿清水冲洗干净，表面的脏东西都冲掉。

接下来就是削皮了，我拿着水果刀小心翼翼地削，结果手一抖，差点就削到手上，吓得我赶紧把刀收回来，缓了好一会儿才敢继续。

咱就是说，手残党做个饭也太不容易了！好不容易把皮削完，把苹果核挖掉，然后切成小块。

看着碗里大小均匀的苹果块，我还忍不住跟自己夸了一句：“不错不错，看着还挺像那么回事儿！”

处理完苹果就该弄橙子了。把橙子也用清水洗干净，然后切成薄薄的片。切的时候可得小心，橙子里的汁水特别多，我切到一半的时候，橙子汁突然溅到眼睛里，那酸涩的感觉瞬间就上来了，

眼泪立马就流出来了，我一边使劲眨巴眼睛，一边在心里吐槽：“这橙子也太调皮了，还跟我开玩笑呢！”

好不容易把眼睛里的酸涩感缓解了，我才继续把剩下的橙子切完，把橙子片里的籽挑出来，不然喝的时候吃到籽就太影响口感了。

食材都准备好之后，就该下锅煮了。

我拿出家里的小煮锅，把切好的苹果块和橙子片都放进去，然后加入准备好的冰糖，再把 500 毫升清水倒进去。这里跟宝子们说个小技巧哈，冰糖可以先放一部分，

等煮好之后如果觉得甜度不够，还能再加点，这样能更好地控制甜度，不容易一下子放太多糖变得齁甜。

把锅放到燃气灶上，开中火煮。我站在旁边，眼睛一直盯着锅里，满心都是期待。刚开始的时候，锅里没什么动静，就看到清水慢慢没过苹果块和橙子片。

过了大概 3 分钟，锅里开始冒小泡泡，再过一会儿，水就烧开了，这时候就能闻到香味了 —— 橙子的清香和苹果的甜香混合在一起，慢慢飘满了整个厨房，闻着就让人觉得特别治愈，之前削皮切水果时的小插曲带来的烦躁感一下子就消失了。

不过煮的时候我又开始胡思乱想了：会不会水放多了，煮出来的茶味道太淡啊？会不会火候太大，把苹果和橙子煮烂了，影响口感啊？

会不会冰糖放少了，不够甜啊？越想心里越没底，时不时就掀开锅盖看看，还拿勺子搅一搅，生怕出什么岔子。

就这么煮了大概 10 分钟，我看到苹果块变得软软的，橙子片也有点透明了，汤汁的颜色也变成了淡淡的橙黄色，看起来特别有食欲。

这时候我赶紧关火，把煮好的苹果热橙茶倒进杯子里。刚倒出来的时候还冒着热气，我小心翼翼地吹了吹，然后抿了一小口。

哇塞！那味道真的绝了！入口先是橙子的清新，带着一点点果酸，特别解腻；接着就是苹果的甘甜，很清爽；

还有冰糖的甜恰到好处，不会太齁，三种味道融合在一起，简直太美妙了！

而且热乎乎的茶顺着喉咙滑下去，瞬间就觉得嗓子舒服多了，之前的干痒和咳嗽的感觉都缓解了不少，整个人也变得暖呼呼的，从喉咙暖到了胃里，特别舒服。

我一边喝一边忍不住感叹，这一趟折腾真的太值了！虽然削皮的时候差点削到手，切橙子的时候被汁水溅到眼睛，但最后能喝到这么好喝的苹果热橙茶，所有的小插曲都变得不值一提了。

宝子们，真的强烈推荐你们也试试！做法超级简单，食材也很常见，而且喝起来又舒服又健康，不管是上班间隙还是在家休息的时候，煮上一杯，暖乎乎地喝下去，整个人都能变得轻松又愉悦，咱们一起做个精致又养生的猪猪女孩，把身体照顾得好好的，才能有精神面对每天的生活呀！

而且这杯苹果热橙茶不仅适合自己喝，招待朋友也特别合适。朋友来家里做客的时候，煮上一壶，端上桌，看着就很有心意，朋友喝了也会觉得特别暖心。

我已经跟我身边的好几个闺蜜都安利了，她们试了之后也都说特别好喝，还说以后要经常做来喝呢！

你们要是做的时候有什么小技巧，或者有什么不一样的做法，也可以跟我分享呀，咱们一起交流，一起解锁更多好喝又健康的饮品，让生活变得更有滋味！

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