入秋后，柚子大量上市，酸甜多汁的柚子不仅可以直接吃，还能做成各种养生茶饮！今天给大家分享8款超人气的柚子茶配方，从经典温饮到创意混搭，每一款都有独特功效，暖胃润燥、美容养颜，秋天喝正合适！
1. 蜂蜜柚子茶（经典温饮）——润肺止咳必备
蜂蜜柚子茶
做法：柚子皮切丝焯水去苦，果肉剥碎，加冰糖小火熬成酱，放凉后拌入蜂蜜密封冷藏。喝时取一勺冲温水。
功效：经典搭配，润肺化痰、缓解秋燥，适合嗓子干痒人群。
2. 西柚红枣枸杞饮——补血养颜组合
西柚红枣枸杞饮
做法：西柚切片，加红枣5颗、枸杞1小把，热水焖泡10分钟。
功效：西柚低糖低卡，搭配红枣枸杞补气血，女生经期后喝特别好。
3. 蜂蜜柚子参茶——提神抗疲劳
蜂蜜柚子参茶
做法：柚子茶底加西洋参片3-5片，蜂蜜调味，焖泡5分钟。
功效：西洋参补气不上火，适合熬夜党、上班族提神醒脑。
4. 柚香桂花红茶——暖胃又芬芳
柚香桂花红茶
做法：红茶煮开，加入柚子果肉和干桂花，焖3分钟即可。
功效：桂花温胃散寒，红茶暖身，秋冬喝驱寒暖手暖脚。
5. 柚苓薏米陈皮饮——祛湿消肿
柚苓薏米陈皮茶
做法：柚子皮切丝，加茯苓10g、薏米20g、陈皮1块，煮水20分钟。
功效：湿气重、水肿人群必喝，陈皮理气，薏米祛湿，柚子皮助消化。
6. 洛神柚子玫瑰茶——疏肝解郁
洛神柚子玫瑰茶
做法：洛神花5朵、玫瑰花5朵，加柚子片，热水冲泡。
功效：洛神花酸甜生津，玫瑰疏肝，适合情绪低落、压力大时喝。
7. 柚香紫苏生姜饮——驱寒暖身
柚香紫苏生姜茶
做法：紫苏叶3片、生姜2片煮水，加入柚子果肉焖5分钟。
功效：紫苏防感冒，生姜驱寒，适合受凉或淋雨后饮用。
8. 薰衣草西柚茶——安神助眠做法：薰衣草一小撮、西柚片2片，热水冲泡焖10分钟。
功效：薰衣草放松神经，西柚清香，失眠多梦的人睡前喝一杯超舒服。
薰衣草西柚茶
小贴士：
- 柚子茶最好现做现喝，存放不超过1周；
- 糖尿病人减少蜂蜜/冰糖，可用代糖替代；
- 孕妇避免含洛神花、桂花的茶饮，咨询医生更安全。
这8款柚子茶，你最喜欢哪一款？评论区告诉我，秋天一起健康养生吧！
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