你说这苹果泡水也能这么神？别不信，我亲测三款苹果水，喝完那叫一个舒服，晚上睡得香甜，第二天精神头十足！还真不是瞎说，赶紧学起来，在家轻松做，老人小孩都能喝。

一、苹果热橙茶

食材：一整颗橙子果肉，半个带皮苹果，3-4颗小冰糖，红茶包，纯净水适量

做法：

橙子和苹果切块，直接扔锅里。

加入冰糖和没过水果的水，大火煮开。

转小火熬五分钟，别多熬，味道才鲜。

关火放进红茶包焖五分钟，捞出来就能喝。

这杯茶融合了橙子的清香和苹果的微甜，冰糖轻轻提味，喝上一口，暖洋洋的，那叫一个舒服。尤其寒冬时节，喝了助气顺、睡得香，整个人都轻松了不少。

二、苹果陈皮枸杞大枣水

食材配料：苹果一半，红枣几颗，陈皮少许，枸杞一把，冷水800毫升，红糖适量

做法：

锅里放苹果块、红枣和陈皮，倒入冷水。

大火烧开后转小火，盖锅盖煮15分钟，苹果变半透明就行。

放进枸杞再煮3分钟，枸杞别煮太久，营养不见了。

关火，趁热加红糖，搅拌融化，慢慢喝最滋味。

苹果的甜润搭配红糖的暖香，让人喝完整个人脾胃都顺了，晚上睡得踏实又深。

三、苹果肉桂茶

食材配料：带皮带核苹果一半，肉桂棒1根，红糖适量

做法：

苹果连皮带核切块（别去皮，皮里营养多）。

把苹果和肉桂放锅里，加水煮15分钟。

加红糖再煮5分钟，糖化开味更佳。

这款肉桂茶暖身又助眠，苹果的自然甜遇上肉桂的香辣，喝下去仿佛腹中生火，冬天喝特别过瘾。红糖那点甜刚刚好，不腻不涩，睡前一杯，稳稳当当一整晚没翻身。

你最爱哪一款？留言告诉我！

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。