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我是坚持学习喝茶十五年的一枚茶文化工作者，平时喜欢喝茶、记录茶生活，和同频的人互动交流茶知识，关注我，我们一起走的更远。

正文：

随着寒冬袭来，秋叶落下，一年一度的寒冷季节随之而来，您准备好过冬了么？秋冬，是收藏的日子，一年的最佳休养的时间，也是适合养生的日子。

在家中，围着火炉，烤火，喝茶的场景是不是很舒服。那你知道，秋冬季节适合喝什么茶御寒么？

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01.红茶类：温润甜醇，暖胃首选

推荐理由：红茶属于全发酵茶，茶性温和，对肠胃的刺激性极小。其富含的茶黄素、茶红素滋味甜醇，能生热暖腹，增强人体抗寒能力。

秋冬之选：

01.1.正山小种：带着独特的松烟香和桂圆汤味，是冬日里最沉稳踏实的陪伴。

01.2.祁门红茶：誉满天下的“祁门香”，似花似蜜，温润优雅，适合在午后阳光下发呆时细品。

01.3.滇红：香气高扬，滋味浓强醇厚，那一抹明亮的金圈，能瞬间点亮灰蒙蒙的冬日。

使用场景：早餐后，在茶中加入少许牛奶、蜂蜜，调制成一杯英式奶茶，更是别有一番风味，趁热喝下去暖呼呼的。

02.黑茶类：消食解腻，温厚醇和

推荐理由：黑茶（如熟普、安化黑茶、六堡茶等）经过后发酵，茶性温和醇厚。它富含益生菌，有助于调节肠道菌群，在秋冬进补、饮食偏于油腻之时，一杯黑茶是消食解腻的“刮油”神器。

秋冬之选：

02.1.熟普洱：汤色红浓明亮，滋味醇厚顺滑，带着陈香或枣香，是围炉夜话的绝佳伴侣。

02.2.安化黑茶：独特的“金花”（冠突散囊菌）能带来菌花香，口感醇和，回味甘甜。

02.3.广西六堡茶：以其独特的“槟榔香”和祛湿健脾的功效著称，适合潮湿阴冷的南方冬日。

使用场景：大餐之后，或是感觉肠胃饱胀不适时。用陶壶或紫砂壶小火慢煮，茶香弥漫，暖意更甚。冬天多喝这三款茶，肠胃舒服，远离大肚腩。

03. 乌龙茶类：香气馥郁，平和中正

推荐理由：乌龙茶是半发酵茶，发酵程度跨度大，因此选择多样。其性味介于绿茶与红茶之间，不寒不热，既能清除体内积热，又能生津润喉，非常适合缓解秋冬的干燥。

秋冬之选：

03.1.武夷岩茶（大红袍、肉桂等）：重发酵、重焙火的岩茶，茶性温热，独特的“岩韵”和焙火香，能带来从喉底到全身的温暖通透感。

03.2.浓香型铁观音：经过烘焙，褪去了清香型的寒凉，茶性转温，口感更醇厚，带有炒米香和甜香。

03.3.凤凰单丛：以千变万化的香型著称，如蜜兰香、鸭屎香等，香气高锐持久，能令人精神一振，驱散冬日沉闷。

使用场景：午后工作学习感到困倦时，或是在有暖气的干燥室内，一杯乌龙茶能有效补充水分，缓解口干舌燥。还能消食，解腻，提神，是不是特别哈。

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本章完

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作者介绍：

大家好!我是萍子，一枚爱茶十余年的茶人，一直在用真诚的语言分享茶文化，在这里没有任何多余的动作，只有对茶的虔诚和对朋友的珍惜，后台发送“自我介绍”可了解我和茶的故事。

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茶叶知识干货 日常饮茶感悟 优质好茶分享

萍子的学茶感悟：

起初喝茶是健康

现在喝茶是性格，是基因

起初喝茶是随意

现在喝茶是道场，是自律

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